全麦面包配什么吃减肥?

2019-08-17 女 | 33岁

问题描述：快要结婚了,打算狠下心来认真减肥,不吃饭吃热量低的全麦面包,但是只是吃面包肯定支撑不了我一天的工作,全麦面包配什么吃减肥?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-08-17

全麦面包的确是比大米和面条的热量要少很多,但是吃多也会肥,因为全麦面包含有其他面包稀缺的B族维生素和膳食纤维,B族维生素可以加速能量的代谢,而膳食纤维可以增加饱腹感,从而减少饥饿感,而减少进食量,

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