问题描述： 我从小到大身材一直就是比较胖,一直想减肥,从饮食上调理一下,平时我比较喜欢吃土豆,但是有的人说吃土豆能减肥,还有的人说吃土豆能增肥,土豆到底减肥还是增肥呢?
土豆是一种非常常见的食材,营养非常丰富,含有大量的淀粉,吃土豆到底是减肥还是增肥,需要具体情况具体分析,如果每餐减少主食,以土豆代替,可以适当的起到减肥的作用,但是如果把土豆当做普通的蔬菜食用,吃了大量的土豆,热量会增加,不仅不减肥,甚至还会增肥,