问题描述:这段时间压力很大,所以我经常会失眠,经常睡不着觉,搞的自己非常的憔悴,有失眠的情况应该如何调理呢.
建议你服用中药治疗,比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。
以上是对“失眠后应该怎么调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,应该调整情绪,树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
你好.常失眠晚餐要清淡,可吃些小米、大枣或莲子;卧室不放太多绿植,每天可晒一小时太阳,睡前8小时别喝咖啡,最后提醒,11点前睡觉最健康!