胖,想减肥,身高160体重125

你好，体质指数计算公式为：体重（㎏）÷身高（㎡），理想的体质指数是≧18.5

减肥的关键是能量的摄入小于能量的输出，就是少吃多运动
建议少食多餐，避免实用油腻肥甘之品，饮食宜清淡，适当增加体育锻炼。也可以选择针灸，穴位埋线等方法

根据你的身高，结合你的体重，你的体重属于轻度超标的
任何药物都有副作用和不良反应，你的情况建议少吃甜食，少吃高脂肪食物，少喝碳酸饮料，结合有氧运动减肥

你好亲，这些都是想减肥引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，加强锻炼，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，持之以恒。
以上是对“胖，想减肥，身高160体重125”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。