你好，，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
问题描述： 胖,身高160.体重160斤想减肥,怎么办
健康的减肥方法，是通过饮食控制和运动锻炼来相互配合进行减肥。饮食上，少吃高热量的食物，吃一些容易产生饱腹感而热量又低的食物，例如玉米、燕麦、胡萝卜等。
蔬菜水果可以多吃，饭后不宜久坐。运动可以做一些像跑步、跳绳、骑自行车这样的，有助于促进人体的新陈代谢，加快热量的消耗，燃烧脂肪。只要能长期坚持，相信可以获得理想的效果。平时可以配合饮用亦舒堂荷叶茶，它选用了优质的荷叶，其含有丰富的荷叶碱，可以起到隔离肠道脂肪的作用，减少被吸收，可以辅助减肥。
以上是对“胖，身高160.体重160斤想减肥，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般这样的情况主要考虑都是与缺少运动。吃的多饮食结构不合理相关的。
注意别去节食或者相信那些所谓的减肥药。估计你自己应该也曾经尝试过这些方法了吧。都是不靠谱的。饮食建议最好是：不吃零食正常的饮食就是可以帮助减肥的。多吃点青菜少吃油腻的。适当粗粮。主食不要太多。
然后关键是要坚持运动。
你好，，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。