问题描述： 我从初中就开始肥,但是当时根本没有注意减肥,也不知道减肥,当时我也不知道肥胖跟我以后带来多大的麻烦,现在大学毕业找工作的我因为肥胖受到很多挫折,上级对能力基本是不是定,所以我决定减肥,中医减肥药方?
中医减肥药方中医认为荷叶味淡微涩,人心肝脾经,有利尿、祛瘀作用,现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加,能降血压、降血脂,指导意见:（1）冬瓜汤:用半斤冬瓜连皮煎汤饮服,冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效,有助于减肥,（2）玉米须茶:把玉米须割下阴干,用玉米须３０克加４００毫升水,烧开后当茶饮服,玉米须味甘性平,有利水消肿之功,可减少体内胆固醇的存积,（3）山楂饮:取出楂肉６０克,加水５００毫升煎水代饮,每日１剂,连服１０日,山楂性味酸甘微温,有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效,特别对消油腻化肉积有较好效果,
中医减肥药方对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次,