问题描述： 姐姐原来的时候就一直总是嫌弃自己的身材还是不够好,所以每天还是想要去减肥,每天需要运动多少时间才能减肥?
运动减肥是为了促进能量消耗,同时运动时,能量消耗的强度比强度小的多,所以减肥的效果更明显,小刘每天没有足够的运动时间和强度,步行要达到一定的减肥效果,步速必须中速（10分钟以上1000步）,且每次持续时间必须在45分钟以上,才能达到减肥效果,
王涛
回答时间：2019-08-18