问题描述： 22岁,现在还在学校,马上就要开始实习了,在实习之前进行减肥呢,但是苦于没有合适的减肥方法,听说21天减肥法不错,可以减多少啊?
21天减肥法太伤胃了,就算瘦了,你能保证一辈子不断循环21天减肥么,还是老老实实的啃苹果吧,每天早饭不要吃油炸的,吃点包子啊,豆浆啊,吃的不饿就行,中午啃2个苹果,晚上啃一个,饿了就喝水,记住一定要喝温水,千万别去吃生冷的东西,你试试看我的方法,你190的基数的话,一周下来估计至少保守估计能少了10来斤,祝运了,记住要保持好心态,不要贪食
一直都能坚持滴话,可能5-15斤左右吧,但是我感觉这个主要还是减水分,而且还影响身体,整天都觉得乏力,而且脸色变得好难看,脸就和那黄瓜一个样子,看起来很暗一点光泽都没有,还便秘得超严重,你可要考虑好了,要不要这样,因为这种方法,比较极端但是如果,能严格遵循的话,一个月至少应该能瘦10斤,建议还是健康减肥慢慢来吧,