自己太胖了想瘦下来,天天跑步快走都瘦不下来

你好，很高兴为你解答，爱美，是每个女人的天性，由其是夏天，更羡慕好身材，想减肥比需要坚持。
你好，建议你在家人的监督下减肥会更好一些，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃零食和甜食，多做有氧运动，粗细搭配。
以上是对“自己太胖了想瘦下来，天天跑步快走都瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有可能是由于运动时间坚持不够长引起的，注意休息饮食起居。
积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，不吃生冷食物。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服