减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
以上是对“太胖了，想瘦下来，可是就是减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可使用减肥药或节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，游泳，坚持有氧运动，减少脂肪堆积
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功