问题描述：很多人都是想在生活中能快速的减肥的,其实我们身体里有很多毒素,只有我们将体内的毒素都排出去,我们才能保证我们减肥效果,那么我们排毒减肥的小妙招有哪些呢?
补充益生菌
益生菌的补充可以挤掉肠内坏菌的生长空间,让肠道发挥消化吸收的正常机能,发挥肠道的免疫作用,因为睡眠时肠道蠕动较慢,益生菌容易繁衍,建议在晚餐后及睡前补充益生菌,
喝水排毒减肥
早晨起床之后,先喝2-3杯冷开水,能有效改善便秘,这主要是因为早晨冷水进入胃部,会因为温度引起胃肠的反射,促进大肠的蠕动,便秘主要是因为水分会被体内吸收,导致大便又干又硬,而早上喝冷开水,就能补充大便的水分,让你排毒更加轻松,
