瘦人体质真的能增肥成功吗?

2017-09-05 男 | 32岁

问题描述：我从小就偏瘦,总叫我竹杆；一直想要长胖,以前也想过多吃一点,是否就能长胖呢

回答（2）

廖元兴 回答时间：2017-09-05

运动是必不可少的,我每天花半个小时运动,基本都是一些简单的运动,像跑步、打羽毛球等,运动后多喝水,

王志强 回答时间：2017-09-05

首先在吃的方便特别注意了,我是每天早餐是一杯纯牛奶、一个煎鸡蛋、一个面包,有时还喝点粥,中午通常吃一些肉类食品,晚上吃鱼、虾之类的,每天都吃两种以上的水果,

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