瘦人增肥,瘦人增肥,瘦人增肥

胡世春 回答时间：2017-11-26

你好，你的BMI指数才16。92的一个情况的。的确是偏低的。正常的在18。5-24的情况的。
这个情况建议是检查下甲状腺功能、是否有感染比如说结核等可能、血糖、是否有胃肠道疾病等。没有的情况下注意主要是配合器械运动以及适当补充优质蛋白增肌才好的。不是单纯说去吃肥肉之类的。这样反而是不健康的

吴名波 回答时间：2017-11-26

你好，你如果想要增肥的话，建议你最好还是检查一下是否有肠胃方面的疾病，如果有的话，建议你应该尽快去治疗。
如果你没有肠胃疾病，建议你平时可以适当多吃些高热量食物，另外适当进行运动，有助于促进肠胃消化吸收。
以上是对“瘦人增肥，瘦人增肥，瘦人增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2017-11-26

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

唐建兵 回答时间：2017-11-26

你好，消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。
除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练，可以选择到健身房做器械锻炼，然后再补充点蛋白粉和增肌粉.