问题描述：
我感觉自己神经紧张,压力大,才导致自己半个月左右便秘,不知怎么释放自己
问题补充:学生嘛,这一切都是因为看到一个同学进步飞快,才导致的,以前没有的补充:腹部硬硬的,大便最前头出不来补充:腹部硬硬的,大便最前头出不来
何伟文
回答时间：2019-01-31
很高兴为您解答,这种情况每天早上起床喝500毫升温水,每天运动一小时,再就是喝麻仁丸,很便宜,多吃香蕉海带,祝你早日康复
张莉莉
回答时间：2019-01-31
建议应该注意休息,适当运动,避免情绪抑郁,保持乐观心态,适当的服用一些补益气血的中成药调理,如黄芪颗粒,