经常关注自己内心,感觉很有压力,很紧张

2018-10-20 女 | 23岁

问题描述：前面有段时间没怎么睡好,现在经常关注自己,经常胡思乱想,不由的紧张,很有压力,该怎么办

回答（2）

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魏帅帅 已帮助网友：1821

造成这种情况有好多原因，休息不好，或是自己得生活心情工作等等不太顺利，或是有哪方面得压力
建议调整休息，找到压力原，进行有效调节，如若还存在，请就医

2018-10-20

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罗正强 已帮助网友：4400

你好不要太大压力，给自己放松
你好不要封闭自己，多交流多看书，养成好的习惯，注意休息

2018-10-20