早醒型失眠治疗方法

2019-01-26 女 | 44岁

问题描述：前几年因为经历一次大的变故,从那以后睡眠质量严重下降,到后来就是失眠,晚上睡不着,早上不想起床,整个人白天的时候就是昏昏沉沉的,经常失眠对人体有哪些影响

回答（2）

王涛 回答时间：2019-01-26

失眠食物疗法:一,玫瑰花茶:具有很好的清香解郁作用,二,龙眼加百合茶:中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用,三,多吃钙质丰富的食物:如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等,四,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好,

张莉莉 回答时间：2019-01-26

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等,其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手,

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