问题描述：
中午睡午觉明明很困,但是刚刚一闭眼睛就开始做梦,就一下惊醒,就睡不着,晚上半夜也要醒来,怎么办
问题补充:曾经急性焦虑症
高福玲
回答时间：2019-01-25
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的,药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.