哪些食物可以预防斑秃出现?

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斑秃患者一定要注意自己头部的卫生工作,勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,讲究头发卫生不要用碱性太强的肥皂洗发,不滥用护发用品,平常理发后尽可能少用电吹风和染发,这样可以避免出现脱发,从而更好的预防斑秃的形成,这样也可以预防斑秃病情的恶化,

注意劳逸结合,保持心情舒畅,切忌烦恼,悲观和动怒,发现患有斑秃后,在调治中要有信心和耐心,处方用药不宜频繁更换,应该守法守方,坚持治疗,不急不躁,良好的情绪和心态也是预防斑秃形成的重要因素,平时一定要注意这些,要想减少斑秃的出现一定要在生活中尽量的多食蔬菜防止便秘,

斑秃患者一定要护理自己的头发,尤其是在梳头的时候,尽量的不要用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,

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富含维生素的食品

(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等,其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多,

(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类,

斑秃一旦发病之后,在平时的时候也要通过饮食来对病进行一下预防,科学的管理自己的病情,积极的进行治疗,