问题描述：最近工作一直很忙,整天都很少休息,可能因为压力太大吧,所以就导致最近一直在掉头发,早上起床的时候,枕头边总是有很多掉落的头发,有几个朋友以前也有,后来他们都斑秃了,我真担心我也会斑秃啊,
您好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要
2017-11-25你好，一，调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑面前工作一个小时，就应该休息片刻，向远处眺望一会。二，保证充足的睡眠，不论工作有多么的紧张，每天八个小时的睡眠是必须保证的。
2017-11-25
