问题描述：我们为什么要多吃大白菜,还有那些蔬菜好,请大家告诉我,
饮食清补,多吃“苦”
在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则,肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品,
夏季失水多,应多喝水
喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能,水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老,另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料,
