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廖元兴
已帮助网友:1820
你好,走步对身体有好处的,有一定减肥作用,你如果12岁的话不建议刻意减肥。
建议平时饮食宜规律,不挑食,均衡营养,加强体育锻炼,不只是走步,做做其他的,比如跳绳,足球,羽毛球等等。
以上是对“我每天都走步,这样会有什么好处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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吴名波
已帮助网友:3632
您好,适当走路锻炼有利于身体健康,可以每天多走走。
可以每天多走走,但最好控制在一万步左右,减肥的话可以适当跑步,在保证营养的基础上少吃多动。
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胡世春
已帮助网友:2400
你好:坚持走步是一个好的习惯,走步肯定对身体有好处,减肥效果是肯定的,但也要因人而异。
建议:运动要适量,明天走4000_6000步就可以,时间太长会影响各个关节的健康。