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魏帅帅
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你好,你的这个身高体重是严重的失调的了,现在一定要及时去运动减肥的了,正常饮食就行的,不要额外补充的
所以针对你说的这个情况,不用过度补充的了,每天锻炼就行
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何伟文
已帮助网友:2756
你好,你还在生长发育中,过度节食也不行,需要合理搭配。
鸡蛋每天还是要吃一个。尤其是蔬菜水果量要增加,主食、肉食油腻要减少。