运动前吃什么可以帮助减肥

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

在运动之前大家可以吃多点红萝卜啊,洋葱和辣椒这一类的东西,这些都是温热性的食物,是可以加快你的身体代谢,加快你的脂肪的燃烧的,但是如果肠胃本身就不好的话就不要吃辣椒了,会刺激你的胃的

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

在减肥的时候控制好人体吸收到的热量是很重要的,但是不要认为空着肚子做运动减肥会让你更快瘦,空着肚子做运动会让你在运动之后吃得更加多的,