您好，根据您的描述，有事没事总爱发脾气，胡思乱想，没有安全感，找不到自己了。
建议您放松下来，不要老是关注自己的情绪，该干什么干什么。有事多和家人朋友沟通，寻求支持和鼓励，多看看自己的优点，多出去活动活动，让自己轻松起来，恢复自信。
问题描述： 没事就爱发脾气总是胡事乱想
你好，，现在主要存在的问题就是，爱发脾气，胡思乱想
你好，建议你多培养一些兴趣爱好，平时适当运动，多和朋友家人沟通交流，一定要控制自己的情绪。
以上是对“医生你好我现在没事就爱发脾气总是胡事乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是生活中有不顺心的事情发生，或是生活过于单调，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家庭幸福，乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会经营和维护自己的朋友圈，扩大交际面，努力使自己忙碌起来，充实起来。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
您好，根据您的描述，有事没事总爱发脾气，胡思乱想，没有安全感，找不到自己了。
建议您放松下来，不要老是关注自己的情绪，该干什么干什么。有事多和家人朋友沟通，寻求支持和鼓励，多看看自己的优点，多出去活动活动，让自己轻松起来，恢复自信。