问题描述：早餐怎么搭配,也可以帮助我们减肥
早餐要是选择蔬菜加水果,也是营养满分的选择,就是蛋白质含量较少,是很容易导致能量的缺失,要是一周当中吃个一两次就好,要是经常这样吃的话,是不利于减肥,还可能导致营养不均衡,
早餐选择全麦面包与牛奶,现在面包的种类还是比较多选择,如果是选择脂肪含量少的,也要有营养,全麦面包加牛奶,会比较健康,或者是可以自己制作营养三明治,加上蛋以及蔬菜,还可以补充营养
