问题描述： 产后减肥,上班族减肥最有效方法!朋友说伊莎吸油汤减肥不错不错!买了一疗程居然瘦了15斤加上自己每天运动,练瑜伽,达到自己想要的体重了也挺感谢楠哥的吸油汤
可以试试再辅以运动,早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好,但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一,这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝水,少吃海鲜食物,
2019-01-19