问题描述： 年纪轻轻的记忆力下降怎么办?吃什么可以提高记忆力?
记忆下降跟睡眠不足熬夜等有关,需充足睡眠,并吃些核桃,芝麻,鱼类,牛奶等补脑
你的这种情况考虑是神经衰弱的表现,可能由于长期处于精神紧张,压力过大导致的建议药物,可以吃点安神补脑液,谷维素,维生素b复合片等调理治疗,建议平时规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养,加强体育锻炼活动,增强体质,保证好休息避免劳累避免熬夜,保持心情舒畅,放松心情,祝你健康快乐,
