你好，长期的精神压力大，熬夜，心情压抑等都会引起记忆力下降的。
建议你吃安神补脑液，保持好的生活习惯，不要熬夜，加强营养，不要吃生冷油腻烧烤辛辣刺激的食物。
请问你有吃药调理吗？
记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表者一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。
增强记忆的方法有：集中注意力、增加兴趣、理解记忆、过度学习、及时复习、经常回忆、视听结合等。
问题描述： 忆力下降吃什么可以提高记忆力让记忆力條呢
你好，根据你所说的情况，吃也是可以提高记忆力，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核等食物。
吃只能局部提高你的记忆能力，补充机体的营养物质。记忆力还是靠个人的反复记忆和加强记忆。
这种情况，近期注意增加蛋白质类食物和豆类食物的补充，提高身体的体力
另外，要注意多参加户外活动，避免超负荷的劳累，保重充足的休息睡眠时间。
以上是对“19岁记忆力下降吃什么可以提高记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！