你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
问题描述：感觉平时不记事,记不住单词,记不住上课内容,就算用心记了,也会忘了
你好；你的描述情况考虑睡眠作息时间非常没有规律导致
建议记忆力下降可以通过练习集中注意力和增加睡眠来解决，增加营养。
以上是对“年纪轻轻然而记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个可能还要考虑是不是用脑过度，导致的脑疲劳的情况
因为大脑处于疲劳状态的话，也会出现记忆下降的情况，可以使用一些改善脑疲劳的补品
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.