大腿比较粗,怎么样减掉大腿的肉

wangwen 回答时间：2019-01-18

你好，你这个情况应该是因为跑步锻炼的原因导致的肌纤维增粗
建议，你这个情况应该去健身房锻炼锻炼瑜伽比较好，不要经常跑步，少吃蛋白质
以上是对“我的大腿比较粗，怎样减掉大腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-01-18

你好经常跑步吧不仅是户外运动，还是有氧运动，同时对全身瘦身都是有明显作用，而且需要长期过程。
同时经常打篮球不仅可以增加自己的弹跳力，还可以帮助长个子所以，人都需要后天锻炼，很重要的。

唐建兵 回答时间：2019-01-18

你好，根据你描述的情况分析，如果你平时运动量大的话，大腿上是肌肉是很难减掉的。
如果是肌肉结实丰满没有必要去处理的，注意尽量多压腿活动和俯卧撑或仰卧起坐等运动方式锻炼，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，适当的身体锻炼，少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。