肉也是很结实怎么减肥呀,身高153,体重53

曾晓锋 回答时间：2019-01-18

您身高153厘米体重53公斤。您不属于肥胖。只要健康就好，不用减肥的。胖点瘦点不要太在意。健康就是美
您不要减肥，多喝水，早睡早起。生活要有规律。把精力用在学习上。现在的年龄减肥有损健康
以上是对“我的肉也是很结实怎么减肥呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-18

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

熊平安 回答时间：2019-01-18

看了你所描述的这个问题，要想成功减肥是需要一定的毅力的。
平时可以多锻炼身体，没事的时候尽量少坐着。不要吃零食，不要吃甜食，或者油炸的东西。