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曾晓锋
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您好,肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来,跑步能减肥吗?肚子赘肉只有靠运动才能减掉,如仰卧起坐,或者慢跑。
建议适量控制三餐膳食,减少主食摄入,每天坚持有氧运动或者仰卧起坐或者瘦腹操都可以减掉腹部赘肉。贵在坚持。
问题描述: 肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来,跑步能减肥吗?
你好,分析,您现在的情况考虑最好是运动减肥。
建议你平时可以多做仰卧起坐,平时少食多餐少吃,可以多吃蔬菜水果。
以上是对“肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你说的分析应该是想减肥。肚子上的肥肉是运动少了。坐的时间多了。
健康科学减肥就是运动。加少饮食适合控制。吃得营养又不过分多。早上一定吃早餐中午吃七分饱。晚餐早吃。七点后不要加餐。运动一天一小时以上。少坐。
您好,肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来,跑步能减肥吗?肚子赘肉只有靠运动才能减掉,如仰卧起坐,或者慢跑。
建议适量控制三餐膳食,减少主食摄入,每天坚持有氧运动或者仰卧起坐或者瘦腹操都可以减掉腹部赘肉。贵在坚持。