问题描述： 我从小就胖,试过很多减肥方法就是瘦不下来,有什么办法可以减肥吗?
考虑主要是遗传因素,减肥贵在坚持,建议平时从饮食和运动两方面入手控制体重,尽量不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
吴名波
回答时间：2019-01-18