你好，你现在的BMI指数是在26.5左右的，还要继续努力的
本身那些减肥药之类的也是不建议使用的。容易产生副作用等情况的。建议要减肥主要是不要偷懒的。锻炼要坚持下去。打球实际上效果没有那么好。建议可以选择如果有条件的话器械运动或者是跑步等方式效果更佳。最好每天有40分钟以上为好的。
第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。不要不吃但是也不要吃的太多。
要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化，不要着急的。
你好，你的情况一般经常不运动，还有爱喝酒，容易引起肚子脂肪多的症状
建议你平时可以多转呼啦圈，还有多跑步等，控制饮食可以有帮助的