问题描述：身体过于肥胖该怎么办,硫苦和红糖加在一起真的能减肥吗?
你好根据你描述的情况，考虑是属于运动较少零食摄入过多所导致的
你好建议注意休息，注意观察，保持心情舒畅，注意饮食控制和多进行运动锻炼的
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
这个不好说，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主
