问题描述：最近上课感觉精神经常不能集中,经常爱乱想,而且有时候都想睡觉,该怎么办?
你这样应和神经性的紧张，睡眠不好有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果比较好的，应该注意日常的多运动一下，可以适当的调养心里，应关注意按时睡眠，喝一些蜂蜜，酸枣仁汤
