你好考虑是胃蠕动减慢，胃肠功能紊乱，消化不良引起的便秘等，
可以服用四磨汤口服液或芦荟胶囊治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，，不要吃辣的，适当运动锻炼
通过你的叙述考虑你这是平时饮水不够的原因引起的，还有就是说胃肠蠕动缓慢。
平时多注意饮水，多吃蔬菜水果，还可以适量的运动促进胃肠道蠕动，在晚上睡觉前，或者是早晨醒了以后做腹部的按摩顺时针方向。
问题描述： 肠不蠕动怎么办,便秘,有便意拉不出来,喝点水做运动能拉一点,
你好，肠蠕动变慢影响排便，可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便，饭前空腹吃并多喝水。
食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
您好，这个情况需要饮食清淡，多喝一些小米粥以及蔬菜等食物比较好的
您好，可以选择服用一些麻仁软胶囊以及适当的多运动比较好的，注意多喝一些淡盐水促进蠕动的
以上是对“肠不蠕动怎么办，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！