你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的情况每天的热量明显不能维持健康正常的需要了，虽然能减肥，对健康也不利。
问题描述： 我女生,快20岁,身高155,体重60-61公斤,我体质比较差,吸收能力比较弱,我打算早餐只喝一个酸奶,吃一个鸡蛋,中午只吃水果,晚上吃一根黄瓜,一个番茄,这样持续一个星期的话会有瘦几斤的结果吗?
你好，，从饮食上看，确实没有什么肉类和脂肪含量高的食物。早餐还是不建议喝酸奶，早饭本来就是吃的少，喝酸奶不太好。
你好，我给的建议是除了饮食上注意外，最好还要加上运动，多运动，少饮食，减肥的效果更佳
以上是对“我这样的饮食可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先饮食营养一定要均衡。你这个饮食食谱会对身体造成不良影响的。
减肥是一个慢过程，不能一蹴而就。指望这几天之内减掉的是很不科学的。还会引起蛋白质维生素的缺乏。发生营养不良。其实水果里含糖很多，热量也不低。减肥主要靠运动。
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。不过根据你说的情况每天的热量明显不能维持健康正常的需要了，虽然能减肥，对健康也不利。