你好，很高兴为你解答，你是产后肥胖，下面我给你几点建议。
，你是产后肥胖想减肥，我建议你坚持锻炼身体，消耗体力，晚上最好别吃饭，清淡饮食，少吃肉食类食物。必须控制饮食。
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
问题描述： 产后肥胖现在儿子4岁了胖了将近20斤水捅腰大象腿全占了用什么方法能快速减少2O斤左右?
想要减肥先控制饮食，不要吃油腻食物，少吃肉，少吃米饭吃面食，多吃蔬菜和水果。
你好，坚持每天锻炼身体，跳广场舞、地蹦、每天快走半小时，出身汗，晚上六点后不要吃东西，。
你好，肥胖的原因有很多，营养过于摄取，缺乏运动，内分泌激素水平失调都会导致肥胖的减肥的。
减肥的方式有很多，加强锻炼身体运动减肥，同时控制饮食，少吃甜食和零食，多吃新鲜蔬菜水果，建议健康减肥
以上是对“产后肥胖现在儿子4岁了胖了将近20斤水捅腰大象腿全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！