其实哺乳期肥胖很正常,这种情况你可以通过饮食和运动进行调理,如果孩子吃奶的话尽量不要从饮食上减肥,可以每天多做运动。祝你早日康复!
2018-09-27
产后减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟,每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
问题描述:产后肥胖现在都137了怎么办了都有过减肥经历都没成功
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,
见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
您好,根据您的描述,您这个情况可以针灸埋线减肥
建议您去医院进行针灸埋线减肥,配合饮食控制
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