你描述考虑是软组织劳损，睡平板床，建议注意适当休息，可以做理疗按摩针灸
配合拔火罐，外贴云南白药膏，口服丹参片，三七胶囊，补充高钙，鱼肝油。注意休息
问题描述： 晚上睡觉着凉了还是什么原因,早上起来脖子很痛,都没法扭来扭去,我家里有一瓶力肤叶按摩液,用这个要按摩颈椎可以治好落枕吗?
枕首先要注意局部保暖，按摩加理疗效果应该很好些。
建议，工作的时间，少用手机电脑等，多休息，枕头不能过高，会慢慢好起来的，祝你生活愉快！
以上是对“睡觉起来落枕了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你所说的情况出现落枕的情况用了水毛巾或热水袋。敷脖子或者是后脑勺。
热副脖子有利于该部位的血液循环。对于缓解落枕的情况，有十分好的效果。要注意休息，不要过度劳累。
你描述考虑是软组织劳损，睡平板床，建议注意适当休息，可以做理疗按摩针灸
配合拔火罐，外贴云南白药膏，口服丹参片，三七胶囊，补充高钙，鱼肝油。注意休息