睡觉落枕要怎么办

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指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背导致,患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴,承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是,取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度,同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强,指压的时间一般在15～20分钟左右,每日1次,此法可免患者服药和扎针之苦,并有“手到病除”之效,且患者家人即可为其治疗,何乐而不为呢?

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这个需要看看有没有睡觉的姿势不当,或者是枕头过高造成的情况,另外也需要考虑是平时伏案工作时间过久,颈椎病,颈椎的肌筋膜炎劳损都有关系,注意平时避免久坐适当的活动,避免过高的枕头,可以适当的针灸按摩理疗一段时间观察看看