睡觉睡落枕怎么办

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背导致,患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴,承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是,取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度,同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强,指压的时间一般在15～20分钟左右,每日1次,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

落枕主要是受凉引起,或者睡觉时枕头高低不合适导致枕部姿势不对,1、可以热敷热敷,2、可以按摩治疗,3、注意睡觉颈部的保暖,4、更换枕头,选择合适的枕头,