你好，这种情况，主要是由于抑郁症的情况引起的较为多见的了。一般是由于压力大、心理刺激引起的。
这是建议做好心理的调养治疗的。以及采用安神养心的中药的调理。心理的治疗较为重要。并放松心情。积极的户外锻炼。
问题描述： 去年开始发现自己有些心理上的问题,比如说与人交流无论什么问题都会紧张害怕,不敢和男孩子接触,比如交流就很不畅通,通常会肢体语言上比如摸鼻子,手不知道往哪放,开始我以为只是没自信,后来我发现很多次会这样,喜欢一个人待着,不想过多的交流,有时候和别人交流会很吃力!工作上我会不让自己停下来,一停下来就好像脑子里有个人说,老板在看我,清楚在干什么,文员老板就坐在我后面!认识我们办公室的人几年了,有时候还会没话说,说出来还会很尴尬~包括和老板说话也会尴尬,我会感觉疲惫,每个月都会有段时间特别敏感,通常下班就会闷在房间看看美剧,吃吃零食!不想和任何人交流!但是这种紧迫感会影响工作,影响生活,别人会觉得我不好相处,我也感觉自己给人一些距离感的!该怎么办!
你好，你首先还是要到医院进行身体的体检，排除一下器质性病变。
建议你还是要有自信，特别是在人多的地方，不要害怕，好好展现自己身上的有点。
以上是对“偶尔精神恍惚，感觉很紧张的样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你应该对自己有自信心，相信自己的能力，多朋友，同事多交流。
保持轻松愉快的心情。多参加户外运动，比如爬山，跑步等，可以释放自己的压力。还可以去看下心理医生
你好，这种情况，主要是由于抑郁症的情况引起的较为多见的了。一般是由于压力大、心理刺激引起的。
这是建议做好心理的调养治疗的。以及采用安神养心的中药的调理。心理的治疗较为重要。并放松心情。积极的户外锻炼。