我从小就肥胖,现在想瘦下来,抽脂肪有危害吗?目前160斤

李小可 回答时间：2019-01-16

你好，这样的情况是有一个想要减肥想通过抽脂的方式达到目的的情况。
建议减肥还是不要这样做的。手术是有风险的。建议是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要节食或者相信什么所谓减肥药的。

何伟文 回答时间：2019-01-16

您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有每天坚持有氧运动的，一定要控制饮食的，这样子的话比较好的。
以上是对“我从小就肥胖。现在想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-16

你好，减肥最好方法是节食加运动。无论是哪种减肥药如果不节食也会反弹的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，忌暴饮暴食，少吃主食肉食。坚持每天早晚锻炼身体。只要是坚持就会有效果的。

张慧芝 回答时间：2019-01-16

你好，抽脂属于手术。是有风险的。不要随便考虑的。正常好好减肥就好的。
主要建议是踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。