您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
问题描述： 其实小时候的我挺瘦的,后来上小学三年级就开始瘦了,一直没有瘦下来,我也试过跑步减肥,坚持了两个星期,什么成果都没有就放弃了,我该怎么样减肥呢
根据你描述的情况可以通过运动和适当控制饮食来减肥，减肥是一个长期的过程，一两个星期效果不明显。
建议你多做有氧运动，运动超过20分钟以后才能分解脂肪，同时控制饮食，尤其是晚上的饮食。
以上是对“顽固性肥胖，从小学开始胖就没有瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，肥胖。
你好，建议运动和饮食相结合，效果会比较好，忌油腻的食物，多吃蔬菜水果，适当运动，希望我的回答能帮助到你。
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。