你好，长期便秘会引起腹部赘肉增多，而且长期便秘还容易会引发其他的问题，比如面部长斑。
所以保持肠道畅通是一个保持身体健康的基础条件，一般来说适当的多吃一些蔬菜和水果适当的参与体育活动，有助于保持肠道通畅
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
你可以做做腹部的按摩，就是双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，先顺时针后逆时针的去转动按摩
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康
问题描述： 多年便秘,便秘会引起肥胖吗?
你好，长期便秘是容易引起肥胖的，可以吃些昌弘辣木籽调理肠道改善便秘，同时多喝水，饮食清淡为主。
食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
网友你好，如果长时间的便秘，会不同程度的引起肥胖的哦。
建议平时要特别注意饮食，不要吃生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，需要慢慢缓解。
以上是对“多年便秘，便秘会引起肥胖吗？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！