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少运动,会便秘,肥胖

2018-11-29 女 | 18岁
回答(6)
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

你好,平时运动少,容易便秘,身体也长胖了,这种情况可以用通便减肥的食物,通便好后吸收功能会下降些,有利于减肥
建议一是增强锻炼,以慢长跑或仰卧起坐为主,多喝水,多进食蔬菜水果,少食辛辣油腻油炸食物,戒烟酒;二是如果基础调理仍便秘的话,需用排便药物如润肠丸或润肠茶,祝身体健康

2018-11-29
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

你好:通过你叙述的症状,便秘对身体有很大的现象。治疗便秘可以减少毒素吸收,并且体重也下降。
建议:减肥只有两个方法,一是锻炼,二是控制饮食,每天慢跑一小时,少吃油腻食物,肉制品、甜食。多吃点水果、蔬菜。

2018-11-29
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

患者的症状,一般是功能性的便秘症状,与饮食,缺乏运动都是有关系的。
建议多喝水,每日6杯250ml水,多食蔬菜及水果,加强运动,促进肠道蠕动,改善症状。

2018-11-29
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,很高兴能够为您解答,如果排便通常的话对体重是会有一定的作用的,但是也是因人而异的。
平时注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼身体劳逸结合,增强抵抗力,多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,保持大便通常,忌食辛辣等刺激性食物,祝您健康。
以上是对“少运动,会便秘,肥胖,,,,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-29
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

你好,根据你的上述描述你的情况应该属于饮食不当引起的症状。
建议在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥。

2018-11-29
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

您好,根据您的描述,您这种情况可能是由于便秘所导致的。
建议您平时多吃新鲜蔬菜,纤维多的蔬菜。药物可以用麻仁丸,芦荟胶囊,蜂蜜水效果也是很不错的。想瘦需要少吃多运动,希望我的回答对您有帮助

2018-11-29
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