问题描述: 哺乳期住在北京,刚生下宝宝没几天,现在在坐月子,坐月子期间怎么样才可以营养均衡搭配?听说可以选择月子餐来调养,朋友呢也推荐一家叫臻月月子餐的,就是不知道效果怎么样?
坐月子期间。如果自己合理安排膳食,应该比月子餐还好。在坐月子的前一星期,要吃的清淡一点,以后可以喝点儿鸡汤鱼汤等有营养的汤类食物,也可以少量吃点水果。