你好：坐月子主要是补气补血，一定要多吃红小豆和红糖。蔬菜、水果不可少。
不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
你好！首先在月子期间只需要注意多吃一些有营养下奶的食物就可以的。当然可以用一些下奶的中药等来炖猪蹄或者老母鸡等。
你好！建议你平时用通草等通乳的中药炖猪蹄就很好，当然如果你的奶水较多的话那么还是要注意不要营养过剩，平时不要吃一些凉性的食物以免造成回奶。
你好一定要让孩子多吸吮乳头的刺激乳腺的分泌的最好的办法是吃补气血的食物
原则上生后半小让孩子吸吮妈妈的乳头的可以口服氨基酸片和催乳片帮助下奶可以猪蹄还有鲫鱼汤主要是妈妈要放松心情的
新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主；第三阶段就进入了补气血的阶段。
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
以上是对“坐月子吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，产后没有奶水，这个可以考虑多吃些下奶的食物，比如说鲫鱼汤，花生猪蹄汤，骨头汤等，注意多加强营养的
另外就是给孩子多吮吸，这样利于刺激泌乳的，如果还是没有什么效果，可以考虑吃些通乳颗粒，观察看看是否下奶
产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。
除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态，在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。